防身術課程：家庭求救演練

近期常見的安全情境包括家人外出後臨時失聯、長輩在家跌倒、孩子接送行程異動，以及通勤途中感到不安。除了參加防身術課程，家庭也需要建立簡單、明確且能反覆練習的緊急聯絡流程。

1. 今天先確認聯絡順序。全家共同指定兩位緊急聯絡人，寫下姓名、電話與關係，放在手機、錢包及家中固定位置。遇到緊急狀況時，先聯絡第一順位，無法接通再聯絡第二順位。

2. 約定一句簡短求救暗語。選擇平常不會隨意使用的句子，並事先說明暗語代表需要協助、代為報警或立即前往約定地點。收到暗語時，先確認位置與周遭特徵，不要求當事人長時間解釋。

3. 實際演練一次安全離開流程。由一位家人模擬需要求助，練習移動到明亮、有人員可協助的場所，傳送定位或清楚地標，再依情況撥打110或119。演練重點不是對抗，而是拉開距離、尋求協助並安全離開。

家庭演練完成後，建議每三個月重新確認電話、住址、接送安排與集合地點。若家庭成員包含兒童、長輩或身障朋友，流程應再簡化，並配合其理解、行動及溝通方式調整。

防身術課程適合希望提升安全觀念的成人、女性、親子家庭、兒童、樂齡族群、保全人員及企業團體。課程可協助大家練習情境判斷、求救溝通與離開策略，核心不是學打架，而是學會怎麼安全離開。